Lily Việt Nam

Điểm danh nguyên nhân và cách chống lão hóa da mặt hiệu quả

Điểm danh nguyên nhân và cách chống lão hóa da mặt hiệu quả

Lão hóa da là vấn đề mà ai cũng phải đối mặt trong đời. Tuy nhiên, mức độ lão hóa diễn ra nhanh hay chậm lại tùy thuộc vào mỗi người. Nắm được những nguyên nhân sẽ giúp bạn tìm ra những cách chống lão hóa cho da mặt, giữ gìn nét tươi trẻ, thu hút của tuổi xuân.

Nguyên nhân gây lão hóa da da

Bước qua độ tuổi 25, làn da của phái đẹp xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa. Chính tuổi tác là một trong những nguyên nhân chính gây nên các vấn đề lão hóa trên da. Bước qua độ tuổi này, lượng collagen trên da suy giảm 1% và ngày càng giảm sâu khi con người bước qua độ tuổi 30,40,… Collagen suy giảm khiến cấu trúc da bị phá vỡ, da chùng, nhão và các nếp nhăn ngày càng xuất hiện nhiều hơn. Bên cạnh đó, một số dấu hiệu lão hóa khác cũng nhanh chóng kéo đến.

cách chống lão hóa da mặt
Tuổi tác khiến làn da lão hóa

Bên cạnh tuổi tác thì còn vô số nguyên nhân khác khiến làn da bị tổn thương và gây nên tình trạng lão hóa da. Việc bạn thường xuyên tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV cũng là nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm. Môi trường bị ô nhiễm nặng như khói bụi, khí thải ngoài không khí khiến làn da không được sạch, tích tụ lâu ngày dần khiến da sạm màu và già nua hơn.

Không khí quá khô nóng hoặc khô lạnh cũng là một trong những nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Da mất nước và khô ráp là một trong các biểu hiện của lão hóa da mà không phải chị em nào cũng chú ý.

Ánh nắng mặt trời, không khí ô nhiễm gây lão hóa da
Ánh nắng mặt trời, không khí ô nhiễm gây lão hóa da

Nguyên nhân tiếp theo phải kể đến đó chính là việc lạm dụng mỹ phẩm. Trong các sản phẩm mỹ phẩm đều chứa nhiều hóa khiến da bị bào mòn, ảnh hưởng đến làn da. Đặc biệt, các sản phẩm tẩy trang khiến da nhanh chóng bị lão hóa. Các sản phẩm trang điểm da, mắt,… có thể là tác nhân gây mụn cũng như thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Lạm dụng mỹ phẩm quá đà và sử dụng chúng không đúng cách sẽ khiến da chịu nhiều tác động, tổn thương và ngày càng già nua, kém thu hút.

Ngoài ra, tình trạng căng thẳng, tâm lý không thoải mái, thường xuyên stress là một trong những nguyên nhân khiến làn da chịu tác động và già nua hơn. Đối với chị em phụ nữ, khi bước vào thời kì mãn kinh – tiền mãn kinh, da sẽ già và lão hóa nhanh hơn. Sở dĩ do lượng nội tiết tố hormone sinh dục nữ suy giảm làm sợi collagen bị mất dần, sản sinh tế bào giảm nên da bị mỏng và mất khả năng đàn hồi. Đây là những nguyên nhân gây lão hóa da mà chị em cần chú ý.

Những cách chống lão hóa da mặt đơn giản

Để chống lão hóa da mặt thì bạn cần chú ý đến những nguyên nhân kể trên. Nếu bạn không thể thay đổi thời gian thì chính những thói quen của bản thân sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giữ nét tươi trẻ của tuổi xuân.

Thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

Đây là một trong những cách giúp ngăn chặn và làm chậm lại quá trình lão hóa da một cách hiệu quả. Chế độ sinh hoạt hợp lý, ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ, không thức khuya và ngủ đủ 8 tiếng để đảm bảo làn da hoạt động và nghỉ ngơi tốt nhất. Lời khuyên của nhiều chuyên gia là bạn nên ngủ trước 10 giờ tối để tránh tình trạng da bị lão hóa nhanh. Thường xuyên tập thể dục cũng như tập thở đúng cách, massage da mặt cũng là một trong những bí kíp chống lão hóa cho da khá tốt.

Ăn uống sinh hoạt khoa học chống lão hóa tốt
Ăn uống sinh hoạt khoa học chống lão hóa tốt

Bên cạnh đó, cần thực hiện chế độ ăn uống tốt cho cơ thể cũng như làn da. Bạn nên hạn chế tối đa những chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,… những đồ ăn, uống khiến làn da lão hóa nhanh như: cafe, đồ ngọt,… Đồng thời bổ sung các dưỡng chất thiết yếu và tốt cho làn da như: sữa đậu nành, cà chua, cá hồi, cá ngừ…  cùng một số loại đồ uống chứa chất chống oxy hóa như trà xanh.

Ngoài ra, bạn cần chú ý bổ sung vitamin các nhóm như vitamin A để giúp da sáng bóng, vitamin B có tác dụng làm mềm da, vitamin C có thể ngăn ngừa tổn hại do tia cực tím, vitamin E trấn tĩnh da, vitamin K giảm quầng mắt đen và mờ vết thâm cũng như ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa. Tăng cường ăn rau xanh và trái cây để có được làn da đẹp và tươi trẻ.

Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa

Trên thị trường hiện nay có vô số sản phẩm dưỡng da, chống lão hóa. Chính vì thế, việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm chống lão hóa cũng là một trong những cách đơn giản mà bạn có thể tham khảo. Cách chống lão hóa da mặt hiệu quả với các loại mỹ phẩm đang được nhiều cô nàng hiện đại yêu thích.

Sử dụng các loại mỹ phẩm chống lão hóa da
Sử dụng các loại mỹ phẩm chống lão hóa da cũng là gợi ý dành cho bạn

Mỹ phẩm bổ sung collagen, tăng cường chất chống oxy hóa, làm sạch, tẩy tế bào chết,… sẽ giải quyết những vấn đề trên từng vùng da khác nhau. Việc lựa chọn được sản phẩm phù hợp với làn da của mình rất quan trọng, tránh những tác dụng phụ và bảo vệ làn da khỏi tác động từ môi trường cũng như nuôi dưỡng các tế bào da tươi trẻ, căng mịn.

Đắp mặt nạ từ tự nhiên

Các loại mặt nạ tự nhiên cũng chính là một trong những cách chống lão hóa da mặt hiệu quả mà phái đẹp nên biết. Nguyên nhân gây lão hóa da khác nhau nên bạn có thể áp dụng cách này để bổ trợ cho việc làm đẹp da. Các phương pháp tự nhiên cũng ngày càng được nhiều chị em lựa chọn bởi hiệu quả và sự an toàn cho làn da cũng như sức khỏe mà nó mang lại.

Một số gợi ý mặt nạ chống lão hóa da mà bạn có thể áp dụng như: mặt nạ từ mật ong và sữa tươi, chuối bơ kết hợp đu đủ, mặt nạ trà xanh, mặt nạ trứng gà, dưa leo,… Những nguyên liệu trên không chỉ tốt cho da mà còn chống lão hóa và bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường.

Đắp mặt nạ tự nhiên chống lão hóa da
Đắp mặt nạ tự nhiên chống lão hóa da

Hướng dẫn công thức đắp mặt nạ với bột trà xanh và mật ong mà bạn có thể tham khảo như sau:

Chuẩn bị: 2 muỗng cafe bột trà xanh nguyên chất, 1-2 muỗng cafe mật ong.

Cách thực hiện: Bạn tiến hành trộn bột trà xanh và mật ong cùng một chút nước sạch thành hỗn hợp đồng nhất và vừa phải rồi thoa đều lên làn da đã được làm sạch. Sau đó tiến hành massage nhẹ nhàng khoảng vài phút, lưu trên da khoảng 15-20 phút. Cuối cùng rửa sạch với nước sạch. Đây là một trong những cách đơn giản mà bạn nên áp dụng. Thực hiện đều đặn khoảng 2 lần mỗi tuần để bảo vệ cũng như dưỡng da đẹp, chống lão hóa.

Giữ tinh thần lạc quan

Đây là một trong những cách chống lão hóa da vô cùng quan trọng. Tinh thần lạc quan giúp bạn trẻ trung và thu hút hơn. Tránh căng thẳng và luôn giữ tinh thần lạc quan, tâm trạng vui vẻ để níu giữ nét xuân thì trên làn da của mình.

Chống lão hóa nhờ giữ tinh thần vui vẻ
Chống lão hóa nhờ giữ tinh thần vui vẻ

Với những nguyên nhân gây lão hóa và cách chống lão hóa da mặt đơn giản trên, bạn hãy lưu lại và thực hiện ngay để luôn tươi trẻ và thu hút nhé.

Nguồn: Tổng hợp internet

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đăng ký TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ tại LiLy?

Đặt hẹn ngay